西区新町,2型糖尿病改善,姿勢改善

LISIGN佐藤です！

 

①清涼飲料水🥤
市販の清涼飲料水には砂糖がたっぷりと含まれています。ダイエット中は糖分を控えめにしたいので、出来るだけ飲まないように気をつけてください。糖分を多く取り過ぎるとリバウンドの原因にもなります。

 

②カフェインが多く含まれている飲み物☕️
適度な量のカフェインでしたら問題ありませんが、過度に摂取してしまうと神経が刺激されて気分の浮き沈みが激しくなります。カフェイン飲料は1日に1杯程度にしておくと、ダイエットの妨げになりません。

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
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ご提案させて頂きます。

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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