西区新町姿勢改善身体能力向上

LISIGN佐藤です！

 

近年ではコーヒーが筋トレや運動にも影響を与えることがわかり注目されています。

 

○コーヒーに期待できる効果

・疲労感軽減
・デトックス効果
・脂肪燃焼UP

 

筋トレ前にコーヒーを飲めば、コーヒーに含まれているカフェインが多胞性脂肪細胞を活性化させ、
脂肪燃焼を促進する効果を発揮することが期待できます。
また、コーヒーに含まれるポリフェノールやフラボノイドには抗酸化作用があります。ポリフェノールを摂取することにより、運動による酸化を防ぎ、パフォーマンスを向上させることが報告されています！

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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