西区新町2型糖尿病改善パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

"マッスルメモリー"という言葉をトレーニングを長くされている方は聞いたことがあるかも知れません。
少しトレーニングを休んでも最終可能だった重量(負荷)分のトレーニングはクリアできるという事です👍

 

マッスルメモリーの原理ですが、過去に行ったトレーニングによって培った状態を、身体が遺伝子レベルで覚えているからです。
個人差はありますが、マッスルメモリーの定着には約1年かかるといわれています。

 

ぜひマッスルメモリーを信じて、今からでも筋トレを再開しましょう💪

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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