西大橋駅徒歩3分ご紹介の多いパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

糖質は脳を働かせたり筋肉を動かせたりするために欠かせない栄養素です💪

 

過剰に摂取した糖質は中性脂肪に変わり体内に留まります。
そのため、健康診断で
血糖値,HbA1C,中性脂肪の項目が高い方は、２つのことが考えられます。
①糖質の過剰摂取
②糖質を使っていない
といいうことです。

 

糖の余剰分を使うためには筋肉をしっかり動かすことが大切です。
運動を伴わない「糖質制限」は、摂取する糖のコントロールはできますが、それを長期間に渡って継続しなければなりません。
しかし、筋トレを組み合わせることで体質を変化させ、食事のバリエーションを楽しむことができます✨

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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