西大橋駅徒歩3分サロン併設パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

冬は痩せやすい時期ということをみなさんはご存知でしたか？
実は夏に比べて冬はとても痩せやすい時期です！
なぜかといいますと外が冷えて冷たい状態ですので、体は温めていこうという作用が働き、熱をたくさん生み出してくれます。
そのため、夏と比べると体の中の代謝機能が高い状態になり、通常よりも多く脂肪燃焼しやすい時期といえます🔥

 

しかし、クリスマスやお正月といったイベントがあり、体の反応とは別に太りやすい時期ともいえます！
この冬をどういうふうに過ごすかで、来年以降の体が大きく変わります！
適度な運動して食べ過ぎには注意しましょう✨

 

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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