西区新町おすすめのパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

"同じ体重でも太って見える人の特徴"

 

見た目は体重よりも体脂肪率の方が大きく影響するというふうに考えられます。

 

体脂肪率が女性の場合、20%後半もしくは30%を超えると、体重がいくら少なくても太ってみえたり、フワッとしているような体型に見えます。
こういった方は脂肪以外の筋肉の量が少ないと考えられます。
過去に運動の経験がない方や一気に痩せた経験がある方が、このような状態に陥ることが多かったりします。

 

お勧めとしては筋肉量が不足しているのでトレーニングを取り入れることが、綺麗な体を作っていくための近道になります。

 

 

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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