大阪市西区新町ダイエットジム

LISIGN佐藤です！

 

本日はお客様からのご質問に答えさせていただきます！

 

 

Q.疲れている日もトレーニングしていいですか？

 

A.疲れている日のトレーニングは基本的にはお勧めしません。
疲れてる日はその疲れをとることを優先したほうが良いです。

 

もしどうしても運動を取り入れないと気持ち的に不安という場合には
・寝る前のストレッチ
・夜の軽い有酸素運動
・朝の軽い散歩
がお勧めです。

 

これは見た目を良くするための行動というよりは、疲れている体を軽減してくれることに繋がります。

　

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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