大阪市内パーソナルジムでダイエット

LISIGN佐藤です！

 

人体の中で最も大きな器官である肝臓には、たくさんの役割があります。

 

その1つが、「摂取したタンパク質を体内で使える形に整える」ことです。
肝臓は、タンパク質を分解する働きと並行して、有害物質を無毒化したり胆汁を作ったり、エネルギーを貯蔵したりと、さまざまな働きを続けているのです。
そんな大忙しの肝臓に、プロテイン摂取によるタンパク質が過剰に送り込まれてしまうと、肝臓がタンパク質を分解する働きが追いつかず、鈍くなってしまうこともあります。プロテインを飲み過ぎると、常にフル稼働の臓器に過剰な負担をかけてしまうこともあるのです。

 

タンパク質はたくさん摂取すればするほど筋肉がつくというものではなく、摂取しすぎると肝臓に負担がかかることがある上に、脂肪として蓄積されたりしてしまうこともあるため注意が必要です。
プロテインの過剰摂取で肝臓に負担がかからないよう、適量を心掛けましょう。

 

 

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〜LISIGN〜
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