摂津市、千里丘のダイエットジム

LISIGNの木原です⚽️

 

「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」

 

気分が沈みやすい人は鉄が不足している可能性があります！

うつ病とまではいかなくても、何をするにもやる気が起きないといった日々が続くことはないでしょうか。そのような方に不足していると考えられる栄養素は鉄です。鉄は、赤血球を構成するヘモグロビンの材料で、体中に酸素を運ぶために重要な働きをする栄養素ですが、鉄が不足する事で倦怠感や疲労感が強くなったり、イライラして集中力が無くなったり、運動機能や免疫機能を低下させたりすると言われています。

女性は生理があるため、鉄不足になりやすく、気をつけないとすぐに貧血気味になってしまう人も多いのではないでしょうか。

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

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