千里丘のボディメイク

LISIGNの木原です⚽️

 

「日常生活の悩みから不足している栄養素を探そう！」

 

疲れやすい人はビタミンB群（B1.B2.B6.B12.ナイアシン、パントテン酸、ビオチン）が不足している可能性があります！

 

激しい運動や長時間にわたって仕事を行ったりすると、夜に疲れが出てしまう…それは当然の事と言えますが、人よりも疲れてしまうや軽い運動でも疲れが溜まってしまうと悩んでいる人はいないでしょうか。疲れの原因は筋肉に疲労物質が溜まってしまう事と、もう一つ考えられる原因が摂取した栄養素をエネルギーに変える代謝がうまく行われていないということです🔥

エネルギー代謝を高めるために有効なのがビタミンB群を摂取することです！

ビタミンB1には筋肉に溜まった疲労物質を排出する働き、ビタミンB2にはストレスを軽減する働き、ビタミンB6には疲れからくる免疫力低下を防ぐ働きがあります💪

疲れにくい体にするためだけでなく、疲れた時の対処法としてもビタミンB群を摂取するとよいでしょう😌

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

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