摂津市の姿勢改善や体作り

LISIGNの木原です⚽️

 

タンパク質だけではない、筋トレに大切な栄養素❗️

 

ビタミンは筋肉をつけるためのサポート的な働きをする栄養素です！

例えば、ビタミンB6はタンパク質をアミノ酸に分解、合成するのを助けて筋肉を作りやすくし、ビタミンDは筋肉内にタンパク質を取り込むのをサポートしてくれます💪

ビタミンA、C、Eには筋トレで下がった免疫力を高める働きがあり、ビタミンB1、B2は筋トレを行うためのエネルギーを作るのに助けとなってくれる栄養素です🔥

つまり、ビタミン全般が筋トレに欠かせない栄養素でございます✨✨

LISIGNでは

食事やトレーニング、身体の管理を

お客様のライフスタイルに合わせて

ご提案させて頂きます。

 

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

お客様の身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。

早めのご予約をお待ちしております！