摂津市、千里丘のダイエットジム

ホルミシスとは…

 

ホルミシス

運動による活性酸素の発生により、生体内での抗酸化酸素の活性が高まり、逆に抗酸化能力が高くなる。

 

ビタミンなどのスカベンジャーは活性酸素を除去したり、寿命を伸ばしますが、自然に発生する活性酸素には微量な毒としてのホルミシス効果がある。除去し過ぎるとホルミシス効果が打ち消されて抗酸化能力が低下してしまうと言う考え方がある。

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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