西区新町肩こり改善浮腫み改善

LISIGN佐藤です！

 

①心臓と血管に負担がかかる
サウナと水風呂を繰り返すことで、血管の拡張と収縮を繰り返します。
それにより心臓や血管には負担がかかってしまいます。

 

②頭皮や髪が痛む
高温で乾燥した状態に晒されていることが多く、頭皮や頭髪にかなりの負担をかけます。
そのため、サウナハットを使用したりなどの対策をおすすめします✨

 

血圧が高めの人、高齢の人や疾患のある人などには、サウナと水風呂の交代浴は体への負担が大きかったり、血圧が急激に高くなることがあるため、高血圧を悪化させたりする原因になるので注意が必要です。 
体力がある人でも、気分が悪くなるまで無理してサウナ浴をすることは避けましょう。

 

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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