西区新町食事管理パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

腸内環境が悪いと代謝が悪くなったり、腸内で糖質が吸収されやすくなったりします。

 

結果、摂取カロリーが同じでも、太りやすい身体になってしまいます。

 

食物繊維は、腸内環境を整え、早食いやドカ食いを防ぎます。

 

また、食後血糖値の上昇をゆるやかにしたり、脂質の排出を助けたりしますので、ダイエットに限らずかしこく摂りたい栄養素です✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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