摂津市千里丘ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

①満腹感が得られやすい
鍋では具材と一緒に水分量が増えるのでお腹に溜まりやすくなります。
水分が含まれる事により、野菜,タンパク質類などで満足感が得られるので、主食となる米や麺類を食べなくてもお腹が満たされます。

 

②低糖質でヘルシー
鍋に入れる具材を意識する事で、カロリー,糖質を抑える事ができます。
基本的には脂身の多いお肉をさけて、野菜/脂身の少ない肉、魚/豆腐など適切な具材であれば、ダイエット効果に繋がります。

 

③体が温まり代謝が上がりやすい🔥
ダイエットには、体を冷やさず体温を上げる事がポイントです。
その点鍋では、体をしっかり温める事が出来ます。また鍋に入れる具材にも、生姜やネギなど体を温める作用がある具材をおすすめします✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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