摂津市千里丘アンチエンジング

LISIGN佐藤です！

 

「アンチエイジング」を一言で言うと老化を抑えることです。

 

筋トレを行うことによって血管が拡張され全身の血流が良くなり、肩こりや腰痛などにも改善効果が見られます。
血流が良くなることにより、
肌年齢を下げることができて肌質の維持や向上にも期待ができます。
特にスクワットなどの下半身の筋トレを行うことで成長ホルモンが多く分泌され、肌のターンオーバーや睡眠不足の解消、ストレスデトックスなどにも効果があると言われています。
筋トレはアンチエイジングとしての効果が高く、継続して行うことが大切です✨

 

LISIGNでは、筋トレや栄養の指導はもちろん、カウンセリングをしてからの目標設定やモチベーション維持までを行うため、無理なく継続して通うことができます✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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