西区新町ペアストレッチ柔軟性

LISIGN佐藤です！

 

筋トレの効果を得る為には柔軟性が必要です。
 

怪我を予防するのはもちろんですが
トレーニングは使いたい筋肉の可動域を取り動かすことになるので
柔軟性がない場合は可動域が取れずトレーニングの効果を下げてしまう場合があります。

 
運動経験のない方や、トレーニングをしていて身体を痛めてしまう方は
筋トレだけでなくストレッチも取り入れて柔軟性を確保しましょう。

 

LISIGNではトレーニング以外に単発での
ペアストレッチも行っております！
肩の張りや腰の辛さなど慢性的な不調や悩みを抱えている方にもオススメです！
1回の施術でもスッキリと楽なお身体の状態へと導きます。
柔軟性が高まるとトレーニングの効果も高まり
筋肉の成長に繋がります✨

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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