西区新町運動習慣プライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

○低カロリー
○低糖質
○食物繊維豊富
○ビタミン,ミネラルも得られる
○おいしい

 

腹持ちがよく食べ応えのあるじゃがいもですが、
皮をむいてゆでただけであれば、カロリーは白米の半分以下です✨
熱い状態だとGI値が高くなるので、冷やして食べるようにしましょう！
高GI値だと血糖値が急激に上がり、脂肪になりやすいです。

 

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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