西区新町ご紹介の多いプライベートジム

LISIGN佐藤です！

 

カルシウムは、体重の1～2%（体重50㎏の成人で約1㎏）含まれており、生体内に最も多く存在するミネラルです。

 

一般的には骨が丈夫になるというイメージがありますが、それ以外にも様々な働きがあります。
 

・成長ホルモンを始めとするホルモンの分泌
・血液の凝固など多くの生理機能を調整する働き
・筋肉が収縮するのに必要不可欠な神経伝達の働き
・丈夫な骨や歯の形成

 

カルシウムを効率的に摂取するには牛乳や乳製品が最適です。
牛乳・乳製品を中心に、小魚、海藻、豆類、野菜などの食品からバランスよくとりましょう✨

 

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/