西区新町サロン併設パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

 

体が冷えると代謝が悪くなるので、消費カロリーが少なくなり、体脂肪を蓄えやすくなります。
また、体が冷えている人は、内臓まで冷えていることが多いので胃腸の働きも悪くなり、そのため食べ物に含まれる栄養が吸収されにくくなります。代謝アップに必要な栄養が吸収されないと、結果的に痩せにくい体になります。

 

 

○基礎代謝を上げて冷え太り対策✨
基礎代謝を高める大きなカギは、筋肉を増やすことです。
筋肉の多い人ほど基礎代謝が高く、消費するエネルギーも多くなります。

 

健康状態を左右する基礎代謝ですが、

加齢によって筋肉が減少するにつれて、どんどん低下していってしまいます。
体温を保ち、基礎代謝を上げるライフスタイルを意識しましょう！

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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