西区新町ご紹介の多いパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

 

③毎日同じ時間におきる

 

冬場が太りやすい原因の１つとして、日照時間が短くなりイベントが重なることで、生活リズムを乱してしまうことが挙げられます！
これにより、体内時計が乱れ、代謝が低下したり、空腹を感じやすくなってしまいます！

 

体内時計を出来るだけ乱さない為には、朝食をとることや朝しっかりと同じ時間に起きて日の光をあびることがとても大切です☀️

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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