糖尿病を改善して健康になれるパーソナルジム
2022/10/12
ファスティング
LISIGN佐藤です！
ファスティングとは、一定の期間食べ物を断つ行為です。
最近では体調管理や体内のデトックス、腸活や妊活を目的に実施する人も増えており、身体の整え方の1つとして注目されています。
○ファスティング目的
胃腸などの消化・吸収を行う器官を休めることです。
消化・吸収に使うエネルギーを抑え、体の疲労回復などに回すことで、内臓が元気を取り戻すと考えられています✨
ファスティングは現在も研究が進められている分野です。体力に自信のない方、体調が良くない方はもちろん、摂食障害をお持ちの方、過去に病歴のある方も行わないようにしてください！
次回はファスティングのやり方についてお話しします🧘
LISIGNではダイエットや姿勢改善だけではなく、
アスリートのパフォーマンスを上げることも可能であります！
スポーツでのパフォーマンスを上げたい方は
是非LISIGNにお越しください！
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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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