大阪西区パーソナルジムで健康に

LISIGN佐藤です！

 

 

②体脂肪率が低い人

 

体脂肪率が低い人ほど、リバウンドしずらいです。
つまり、痩せている人の方が、食べても太りずらいということです。
まだ痩せきれていない人や脂肪がついている人の方が、糖質を摂取した時に脂肪の合成に体は働きやすくなります。

 

体脂肪率がどれくらいになれば、
太りずらい体かと言いますと
男性15%未満、女性25%未満
と言われております。

 

今、行なっているダイエットやこれから始めるダイエットは、この体脂肪率までを目安にダイエットをしてみるのがお勧めです！

 

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

📞080 9123 1868
🌐https://lisign.jp/