大阪市内パーソナルジムで体質改善

LISIGN佐藤です！

 

○悪い姿勢の太りやすい理由

 

1.正しい姿勢でいるために身体を支えていた筋肉が衰える

2.内臓を支えるための骨盤が歪み、消化機能に影響を及ぼす

3.姿勢が悪いことでボディラインが歪み、太って見える

 

それとは反対に、正しい姿勢をとると、体幹をささえる筋肉が自然に強くなり、ボディラインが引き締まります！

よい姿勢を保つために使われるのは、主に背中にある僧帽筋と広背筋、そして腰椎付近にあるインナーマッスルです。
これらの大きな筋肉が動くことによって、血流やリンパの流れが改善されます。
そして、新陳代謝が活発になることで体温も上昇しエネルギーを消費しやすい体になり痩せやすくなります。

痩せる基本は姿勢を正すことから始めましょう！

 

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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