西区新町のパーソナルジムで体づくり

LISIGN佐藤です！

先日、呼吸についての
セミナーに行ってきました！

私自身、初めて学ぶ分野でしたので驚きや発見が多くあり、内容の濃い時間となりました。

呼吸は1日2万回以上行われています。
呼吸を正しく行うことで
・睡眠が深くなる
・自律神経が整う
・可動域が上がるなど
メリットが多くあります。

○不適切な呼吸パターンは姿勢や体幹の安定性に悪影響を与え筋骨格系の病変に繋がるということ

○適切な姿勢で呼気を強調したエクササイズを行うことで
適切な呼吸パターンと姿勢を再獲得できるということなどを
今回のセミナーでは学ばさせていただきました。

これからお客様とのセッションに今回学んだことを取り入れていきたいと思います！

LISIGNでは
食事やトレーニング、身体の管理を
お客様のライフスタイルに合わせて
ご提案させて頂きます。

トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

お客様の身体の管理を
LIFE（人生）をDesign（設計）するジム
LISIGNに任せてみませんか？

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！
ありがたいことにご予約が取り辛くなっております。
早めのご予約をお待ちしております！

〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
〇新町本店
大阪府 大阪市西区新町2-11-3 LISIGN＆COTO
〇摂津Studio
大阪府 摂津市香露園7-18 LISIGN

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