摂津、千里丘のパーソナルジム

プロテインって何？？

答えはタンパク質の塊です！！

 

人間の身体に必要な三大栄養素（タンパク質、脂質、糖質）の一つです🍖

 

🌟プロテインの良い点

○吸収が早い！

→筋肉への素早い栄養補給が可能

→筋肉の分解を防ぐ

○カロリーが低い！

→プロテインを飲んで太る事はありません

（プロテインの種類にもよりますが…）

○胃に優しい

・余計な脂質や糖質が含まれていないのでスムーズに吸収されていきます

○美味しい！！

・最近のプロテインは美味しくできています！味が不安な方はお試しパックで小分けされている物を選んで、味を選ぶと良いです🙆‍♂️

○手軽にタンパク質を摂取できる

（タンパク質20gあたり約90円）

→コスパが良いです！タンパク質20g摂取するのに食材だと牛肉100gの量（約200円）になります

→水に溶かしてシェイクするだけで美味しくいただけます

○爪や髪の毛も綺麗に！

→筋肉だけではありません

 

🌟プロテインの悪い点

特になし！！

プロテインにはいろんな種類があります。

ご自身に合ったプロテイン

（減量期や増量期に合わせたり、腹持ちの良い物、体質に合わせた物などなど）を選びましょう✨

 

もちろん、

食材からタンパク質を摂取する事が大前提です！1日のタンパク質の摂取量が足りてない方やトレーニング（運動）をされている方など、補助食品としてプロテインを活用してみてはいかがでしょうか😌

 

プロテインの摂取タイミングや

どのようなプロテインがお客様に合っているのかなどご相談頂けたらと思います♪

 

 

お客様のお身体の管理を

LIFE（人生）をDesign（設計）するジム

LISIGNに任せてみませんか？

 

只今摂津Studioでは、

ダイエットモニターを募集しております🔥

今この機会だけですが、

入会金　　　30000円→0円

1セッション　9000円→6000円

 

条件としまして

・2ヶ月間で週2回のトレーニング

・1ヶ月毎の写真撮影

・SNSやジム内のパンフレットに写真の

　記載OKの方

 

是非この機会にチャレンジしてみて下さい✨

 

無料カウンセリング・無料体験トレーニング予約受付中です！

ありがたいことにご予約が取り辛くなっております🙇‍♂️

早めのご予約をお待ちしております♫