摂津Studioパーソナルトレーニングキャンペーン

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大阪摂津市香露園のパーソナルトレーニングジムLISIGN ボディデザイナーの木原です⚽️

 

パーソナルトレーニングジム　LISIGNでは、ダイエットやバルクアップ（筋肉量増加）を希望される方に、食事管理をメールにて行なっています🍽

食事コントロールの中で一つアドバイスを差し上げます💪💪

ダイエット、バルクアップ（筋肉量増加）をする上で糖質制限は欠かせません❗️❗️

理由としましては、

人間が体の中のエネルギーを使う順番として、糖質➡️脂肪➡️タンパク質なので、

糖質を摂取してしまうと、摂取した分しか消費する事ができません😂😂

糖質を制限し、優先的に脂肪を使う（燃やす）必要があります🔥

また、糖質制限するとエネルギー不足になるのでは！？という不安があるかと思いますが、問題はありません🙆‍♂️

人間の体は、体の中の糖質が無くなると脂肪や筋肉を糖に変える働き（糖新生）が起こります💪🔥