大阪市にあるおすすめパーソナルジム

《西大橋徒歩1分  西長堀5分 四ツ橋駅5分 心斎橋駅10分》大阪西区新町のパーソナルトレーニングジムとリラクゼーションマッサージのお店
LISIGN&COTO
ボディデザイナーの瀬賀です！

あけましておめでとうございます。

昨年はお世話になりました。

本年も宜しくお願い申し上げます。

 

皆様如何お過ごしでしょうか？

パーソナルトレーニングを仕事にして8年ほど年月が経ちますが、年始には必ずと言っていいほど｢お正月で太った｣と多くお聞きします。

年末年始のお休みはお身体を休ませてあげてくださいね。因みにトレーニングをライフスタイルに組み込んでいる方は戻りも早いと言われています。｢マッスルメモリー｣と言って筋肉を鍛えると身体が覚えるということ。

リバウンドを気にされる方がいらっしゃいますが、生活習慣を正してトレーニングを再開すると不思議と減りやすいです。(代謝が関与しています)

生活習慣の乱れにより筋肉量の減少や脂肪を溜め込みやすくなることが原因ですが一概には言えません。脂肪を溜め込みやすいのは睡眠不足や忘年会での過剰摂取や、生活習慣の乱れにより整腸作用が整っていないことも考えられます。

夏前の春先にボディデザインを始める方が多いですが、年始から始めても遅いくらいです！春先の薄手のファッションをイメージして思い立ったらまずは体験にお越しくださいませ！

 

それでは本年もLISIGN＆COTOを宜しくお願い致しますm(_ _)m