大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

体質を決めるのがDNA。ビタミンCはコラーゲンを合成する作用や免疫力を高める作用があります。コラーゲンを合成しやすい酵素とビタミンCが結合しやす…

多くの酵素は「アポ酵素」と「補酵素」の2つが組み合わさって作られる。アポ酵素というのはタンパク質、補酵素はビタミン、組み合わさると「ホロ酵素…

MCT（中鎖中性脂肪）消化吸収が早く、ミトコンドリアに運ばれる時カルニチンを必要としない。エネルギー化が早い。CLA（共役リノール酸）・体脂肪の…

ファスティング（断食）て良いのか？結論オススメしないです…理由は宿便など存在しません。黒い便は腸内細菌の死骸であり、腸のエネルギーの枯渇で死…

補酵素とは、ビタミンのことです。働きを助けてくれるもの（触媒）が必要。運動する時、ウォームアップをする事で酵素の働きを高めてくれます。普通…

皆さん健康維持のためにトレーニング（運動）していますか？トレーニングする環境整っていますか？環境が整わないとなかなかご自身でトレーニングで…

代謝の時に必要とされるのが酵素です。消化酵素、抗酸化酵素、エネルギーを合成する酵素、DNAを複製する酵素などさまざまあります。酵素はDNAのメッ…

生きていくためには…食べ物を消化、エネルギー生産、骨、筋肉、内臓の細胞を新しく入れ替えたり、さまざまな化学反応を起こす。（人間の体内で起こる…

肩甲骨の重要性についてお伝え致します皆様の肩甲骨の可動域は適切であるでしょうか？肩甲骨は沢山の筋肉に支えられていますということは、ちゃんと…

タンパク質とは…五大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）の一つであり、特に重要なのがタンパク質（protein）です！ギリシャ…