パーソナルジム　摂津　新町

LISIGN境です！

本日はナトリウムに関してご紹介させていただきます！

 

【効果】

・体液のバランスを正常に保つ

・血液量の調節

・血圧の維持

・神経の刺激伝達

・筋肉の収縮

 

【多く含む食品】

塩、醤油、味噌、梅干し、ザーサイ、紅生姜、福神漬、キムチ、ベーコン、ウインナー、塩昆布、佃煮、明太子、味付け海苔…etc

 

ナトリウムは人の体に必要なミネラルの一種で、調味料や練り製品、加工食品などに含まれています！

ナトリウムは摂り過ぎると高血圧や胃がんなどの病気のリスクが高まりますので、摂り過ぎないように注意しましょう！

 

 

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〜LISIGN〜

元某大手パーソナルジムトップトレーナー

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