西区新町サロン併設パーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

○鶏胸肉
鶏胸肉は低カロリーかつ高タンパク質で、鶏もも肉と比べてカロリーは約40％カットでき、タンパク質は約1.5倍摂れます。
皮をしっかりとれば脂質もほとんど含まれません。
ビタミンやミネラルも多く含んでおり、特にむくみに重要なカリウムを多く含んでいます。

 

＊100gあたり
たんぱく質　　19.5g
脂　質　　　　11.6g
炭水化物　　　0g

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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○守口大日Studio
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