摂津市千里丘ダイエット

LISIGN佐藤です！

 

一般的に呼ばれる脂肪というのは詳しく説明すると脂肪細胞であり、この脂肪細胞が大きくなることで脂肪を蓄え太ります。
そして脂肪細胞の1番怖いところは大きくなったタイミングで、ある程度の個数に分裂することです。
そしてこの脂肪細胞はなかなか落ちてはくれません😨
運動と食事改善で徐々に脂肪細胞を流していくことでダイエットを可能とします。

 

そんな脂肪細胞が蓄えられるのは糖を一気に吸収した際に起こりやすいです。
その脂肪が蓄えられたままトレーニングを行い筋肉量を増やすと体重は増え、その体型のまま一回り、二回り大きくなるので見た目は引き締まりません。
むしろ見た目が大きく見えるようになります。

 

トレーニングをすると太ると言われてしまうのはこれが原因です。
見た目を大きく、太くしたくない女性は体重を少し落としながら、筋トレをしていくことが1番理想の体型になります✨

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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