糖尿病改善運動習慣肩こり改善

LISIGN佐藤です！

 

カラダには体温を一定に保つ機能があり、外気温に対して、エネルギーを発散し体温を調整します。 

 

夏は暑いため、発散されるエネルギーは少なく、冬は寒さで体温が下がらないよう、エネルギーを多く放出し熱を保ちます。このようなエネルギーの働きを基礎代謝といい、基礎代謝が高いほどエネルギーをたくさん必要とするので、太りにくく痩せやすいカラダになります。 

 

夏が過ぎ、秋はどんどん代謝が高まってくる時期です！
ダイエットの効果が出やすいのこの時期に運動を始めてみませんか？💪

 

 

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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