西区新町ダイエットパーソナルジム

LISIGN佐藤です！

 

"リバウンドとは"

ダイエット前の体重に戻ってしまうことです。日本人のダイエット経験者のうち、約6割がリバウンドを経験しているといわれています。 

 

 

①リバウンドしない人"筋トレ"をしている

 

筋トレをしている方は、脂肪よりも筋肉の合成に働きやすい体の状態になっています。ですので食事だけでダイエットされている方より、筋トレをしてダイエットをされている方のほうが脂肪のつきやすさがかなり変わってきます。
食事だけでも体重、体脂肪は落とせる方はいますが、その先のリバウンドの事を考えるとダイエットを成功した後も筋トレをある程度行っていくことが大切になってきます。

 

 

 

LISIGNでは
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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

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〜LISIGN〜
元某大手パーソナルジムトップトレーナー
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