摂津市、千里丘のダイエットジム

筋トレは認知症にも効果がある？？　

病気の改善にも役立つ筋トレですが、実は脳の活性化にも効果があると言われています。筋肉から分泌されたアイリシンは血液を介して脳に届けられます。脳や血中に含まれる脳由来神経栄養因子（BDNF）を増加させ、脳の活性化を促します。

BDNFは、脳科学や神経医学の世界で注目を集めており、脳の神経細胞を増やしたり、脳内の情報伝達を担うシナプスの形成を促したり、記憶力や学習能力を高めたりする働きがあります。

BDNFは高齢の天敵である認知症の予防にも欠かせません！

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トレーニングや筋トレはちょっと…という方でも、ストレッチやマッサージで身体へのアプローチも可能であります！

 

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