LISIGN&COTOで心も健康に☆

今晩は！

大阪市パーソナルトレーニングとオールハンドエステの融合サロンLISIGN&COTOの

リラクゼーション担当の藤本です！

今日のテーマは【心の健康】

 

私たちは何で動いているのでしょうか？

脳？体？それとも勝手に動くのでしょうか？

違いますよね。

 

誰でも、

何かを始める時

まず初めに気持ちが動きますよね？

「何処に行こうか」

「何をしようか」

「何を食べようか」と

まず考えを巡らせて、それが

「楽しそう！行ってみよう、やってみよう」だったり「嫌だな。やめておこう」となりますよね！

なので、意欲がわかなければ何も始まらないんです！

なによりも心の健康が1番大事！

 

LISIGN&COTOは身体から健康や美を応援するサロンですが、

まずは皆様の心の健康を一緒に考えたいな！と常に思っております！

実はリラクゼーション、マッサージ、筋トレには心を健康にする効果もあるんです！

心の健康、幸福ホルモンで有名な【セロトニン】はリズム運動で増幅すると言われています！

なのでマッサージによるリズムのある反復刺激はセロトニンを増やしてくれます！

またセロトニンには【痛覚を抑制する働き】があります！！

マッサージによる【痛気持ちいい刺激】にも反応してセロトニンを分泌してくれるんです！

そして副交感神経が優勢になって、リラックス効果があるので、

 

心が疲れてるときにもとってもオススメなんです！

 

「今日は疲れた！頑張った！」というときは是非Relaxation salon COTOにお越し下さい！

自分へのご褒美をあげましょう！