大阪市のパーソナルトレーニングジム・LISIGN&COTOが発信する情報が満載のブログをぜひご覧ください

LISIGN境です！本日はカフェインに関してご紹介させていただきます！【効果】・脂肪燃焼・運動中の疲労感を軽減する・集中力を高める・エネルギーを…

LISIGN境です！本日はαリポ酸に関してご紹介させていただきます！【効果】・抗酸化作用・糖尿病の予防・体脂肪の燃焼・糖質の代謝・肌の水分保持・抗…

LISIGN境です！本日はコエンザイムQ10に関してご紹介させていただきます！【効果】・ATPの合成・活性酸素の除去・ビタミンCとEを再生し、抗酸化力を…

LISIGN境です！本日はカリウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・血圧を正常に保つ・細胞内の酵素反応の調節・心臓機能や筋肉機能の調節…

LISIGN境です！本日はナトリウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・体液のバランスを正常に保つ・血液量の調節・血圧の維持・神経の刺激…

LISIGN境です！本日はカルシウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・骨や歯を作る・筋肉の収縮・神経興奮の抑制・体液のpH維持・血液凝固…

LISIGN境です！本日はマグネシウムに関してご紹介させていただきます！【効果】・リラックス作用・タンパク合成・骨を強くする・心臓血管系疾患や糖…

LISIGN境です！本日は亜鉛に関してご紹介させていただきます！【効果】・ホルモンの材料になる・DNAやタンパク質の合成に必要・免疫反応を調節する・…

LISIGN境です！本日は鉄に関してご紹介させていただきます！【効果】・赤血球を作り、酸素を運搬する・筋肉に酸素を貯蔵する・エネルギーを生産する…

LISIGN境です！本日はビタミンB群に関してご紹介させていただきます！ビタミンB群はビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオ…